はまおかスロー体操 とは？
はまおかスロー体操とは、
ヨガのようなゆったりした動きで、呼吸法、免疫力、リンパ、排泄力、筋力アップなど、
ひとりで整体できる健康運動療法です。
体を動かしたい、自分で整体したい、元気になりたい…
腰痛に悩む仙台の主婦のかたの要望から生まれました。
からだもこころも癒され、とてもすっきりすると好評です。
クセだったぎっくり腰が消えました！
朝起きるとすぐに腰痛を感じ、顔を洗うのも家事をするのもつらかったです。
年に１〜２回はぎっくり腰になり寝込んでいました。
スロー体操を始めてから３年になりますがぎっくり腰で寝込んでいませんし、家事も洗顔も全くつらくありません。
その上、体重が減り体の柔軟性が増しました。
（仙台市泉区・Ｎ.Ｔさん）
からだを動かすのが楽になりました！
ひざの痛みや腰痛で運動ができなくなり、身体が重くなって動くことが苦痛でした。
体を動かすことに不安はありましたが、一度体験させて頂き安心して入会しました。
少しずつ身体がやわらかくなって、身体を動かすのが楽になったような気がします。
自分のペースでできるので助かります。
（仙台市泉区・Ｔ.Ｋさん）
なぜ ”はまおかスロー体操” で腰痛が楽になるのでしょうか？
腰痛の主な原因は、骨盤まわりの筋肉の過緊張と筋力の低下です。
スロー体操は、腰の奥深くにある小さな筋肉群：インナーマッスルをゆるめながら筋肉を調整しますので、続けることで無理なく腰痛が改善されてくるのです。
また、全身のツボ経絡をも刺激しますので次のような効果も期待できます。
- 呼吸が深くなり、からだがリフレッシュ！
- 体温があがり、こころもからだも温かくなる！
- むりなく筋力がつき、活動的になる！
- 排泄力がたかまり、身体がすっきりする！
このスロー体操は、自分でできる整体法なのです。
こんにちは
こんにちは。濱岡 正光（はまおか まさみつ）です。
私は仙台市で療術業を営む現役の整体師です。
私は地域のママさんバレーの監督をやっていますが、スポーツをやっている方でも、肩こりや腰痛で苦しんでいる方がホントに多いです。
がんばるあまり筋肉の偏った使い方や過度な使い方をしているかも知れませんね。
バランスのとれた食事と同じように体の使い方もやはりバランスが大切！
イタイ！ ツライ！ と我慢しないで、「はまおかスロー体操」で健康なからだづくりに挑戦してみませんか？
はまおかスロー体操の指導、普及に努めてから６年目になります。
これまでの知識や経験、整体術を活かして、一人でも多くの方の健康づくりのお役に立ちたいと思います。
はまおかスロー体操 教室のご案内
○会場： (火・土)泉中央 (水)秋保
(木)米が袋 (金)住吉台
○時間： 午前１０時〜 ７０分程度
○月謝： 標準コース：３千円 じっくりコース：５千円
○体験無料
体験にきませんか
この体操、わたしにできるかしら…とお考えのあなた。
まずは体験を！
何かいい運動はないかなぁ…とお探しのあなた。
ぜひ無料体験にお越しください！
腰の痛み、あきらめないで！ まずはお電話かメールを！
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